为了帮助新入新生缓解环境变化带来的压力，快速建立归属感，ladbrokes立博心理健康部门于10月30日在ladbrokes立博西校区兴业楼614举办了赋能“心”适应生活团体辅导活动。

二十余名参与者在专业心理导师的引领下，共同开启了一场温暖而富有深意的心理调适之旅。本次活动以“体验式互动”为主线，通过层层递进的环节设计，在轻松融洽的氛围中，破冰游戏“初识接龙”迅速拉近了彼此的距离——参与者需在短时间内依次介绍并努力记住小组每位成员的姓名与家乡，现场笑声与掌声交织，陌生感在互动中悄然消融，营造出信任与接纳的团体氛围。

活动核心环节“适应闯关大作战”设计巧妙，包含“压力气球”与“角色互换情景剧”两项任务。大家将“害怕出错”“难以融入”等真实顾虑书写于气球表面，而后集体戳破，以象征性的方式释放内心压力；随后通过模拟“向同事请教”“与邻居打招呼”等日常情景，在角色扮演中练习沟通，掌握实用的社交方法。引导大家学会用积极认知替代消极念头，从而有效化解适应过程中的焦虑与不安。

通过此次活动顺利开展，以轻松有趣的形式将专业知识转化为具体可行的适应方法，不仅为参与者播下了同伴支持的温暖种子，更赋能他们掌握了自我调适的内在力量。未来，ladbrokes立博将持续关注员工心理动态，推出一系列关怀举措，为每个人平稳度过适应期筑牢坚实的“心”防线。

（编辑人：孙兴达）